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종합비타민제 고르는 법
필요한정보
2016. 10. 12. 22:12
마리텔에서 나온 종합비타민제 선택 꿀팁
1.비타민 B는 활력을 증진시켜주므로 함량이 많은 것.
2.비타민 E는 합성이 아닌 천연으로 되어 있는 것 : 천연은 'D-알파-토코페롤'로 표시, 합성은 'DL-알파-토코페롤'
합성비타민E는 심장병 확률이 올라간다는 보고가 있기때문
3.비타민A는 많이 먹을시 폐암이 걸린다는 보고가 있기때문에 함량이 적은 것.
4.철분은 피를 걸쭉하게 만드므로 함량이 적거나 적절한 양만. (젊은 여성의 경우는 생리때문에 철분이 빠져나가므로 보충시켜야 해서 예외.)
이방 겁나웃김 ㅋㅋㅋ 아마 방송 나가면 꽤 이슈될 듯
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